masalah..masalah..

emmm..kalo ikutkan..msalh ni sentiasa ada..atas,bawah..kiri kanan..semua bermasalah..so pucuk pangkalnyer terletak pada kita utk menghadapinyer..itu sbb kita dikurniakan akal fikiran..hehehe..
aku rasa cm tak nak citer masalh yang ni..mengaibkan orang..so tadi tu just nasihat utk aku n kawan2..hehehe

mula kembali...

hai semua..rasanyer dah terlalu lama aku tunglkan dunia blog aku ni..sebnrnya bnyak benda yang dah aku lalui..ada beberapa sbb nape aku tak menulis dlm blog..alasan yang biasa didengr..aku bz giler..bnyak urusan yang nak kena setlekan..heheh
so kali ni aku try utk aktif kembali..

beli bunga....

sorry gambar kabur.tangkap dlm keta...kira seni ek..hehehe

semalm..antara hari yang penuh dgn aktiviti..bermula seawal pagi..aku,nenik and hafiz memulakan sesi dgn berjoging di tasik perdana...macm biasa la..tgh2 joging terserempak ngn ex student 4rd..samrol..so sempat borak2 kejap..dia continue amster..duk kat 6..bagus la..pas joging kitorang pekena roti canai..pas balik.buat kerja harian..basuh baju dll..aku terus gi umah daid ngn nenik..hafiz tak join..koje..sian dia..selalu mengorbankan hari cuti utk syarikat dia..emm..dia rela,tak pe la..pekerja contoh..aku,daud n nenik pegi shoping kat giant gombak..tempat lain taknak..coz..US nyer..aku n geng tgh boikot barng2 US n Israel..antara pejuangan kecil yang mampu aku lakukan setakat ini..tapi dalm duk jln kat giant..aku lintas kat depan KFC..ya Allah..ada gak manusia beragama Islam yang melantak,mencekek darah anak palestin kat situ..apa la..ada orang cakap..biarkan..itu duit dorang..palahotak duit dia!!!!geram aku!!yang hang dok sokong bebenar US tu buat apa..jgn kata tak tau..GAZA diserang habis2an pun korang senyap..aku tak tau la jihad korang...aku rasa..korang doa jauh sekali.yang penting perut ko terisi..itu agaknye korang rasakan..yang makan tu..makcik pakcik..bertudung..menyampah..!!dah tutup kes tu...pas beli brng serba sedikit..aku pu lepak kat umah member aku..pijie kat gombak..dia baru balik genting..banyak pokok dia beli kat sana..daud dengar cerita pijie terus teruja nak beli pokok..so..time tu gak dia ajak gi SG Buloh..terus pegi...utk pengetahuan korang..Sg Buloh memg merupakan pusat bunga terbesar dan poplur kat malaysia..penat berjalan..aku beli 10 pokok utk aktiviti Kemahiran Hidup..yang lain pun tak kurang hebat..borang semua bunga..penuh keta..hehehehe..sampai gombak..nak maghrib dah..solat..pastu terus gi pasar gombak..beli makanan utk dimakan..aku beli kek,nasi lemak rendang ayam,mee sup,limau..malm tu sampai umah 11.30..rasa cam nak demam..aku pun terus tido...

cuba fahamkan erti perjuangan..

salam..aku ada terbaca satu kenyataan..apa yang dinyatakan..ada kaitan dengan perjuangan umat islam sedunia..perjuanagn memboikot barang israel dan AS..hal ini bukan isu boleh kompromi atau tidak..isu tantang tanggungjawab kita umat islam..apa yang dinyatakan yang membuat aku geram dan rasa nak tumbuk jer dia ialah.."buang semua barang yag ada kalo betul2 nak sokong.."lagi satu kenyataan yang buat aku menyampah.."kalo macm tu..macmmana orang2 yang keja kat KFC nak cari rezeki..kalo terpaksa berhenti kerja kat KFC"..hellooo...aku nak tanya la..kepada semua yang ada tanggapan macm ni..selama ni..ko kerja..niat ko kerana apa?ko kerja..rezeki ko dari siapa?..perlu ingat setiap umat islam ada tanggungjawab nyer..beriman kepada hari akhirat..percaya pembalasan itu semua ada..dan yang pasti..setiap kita buat hanya kerana Allah..
ko akan kebulur ke kalo tak kerja KFC?ko akan kelaparan ke kalo tak guna barang israel..lu pkir sendiri..
inilah perjuangan yang mmpu kita buat selain darpd berdoa..buat apa yang termampu..kalo dulu korang guna produk loreal..tukar la kpd produk malaysia..ko rugi ker?kulit ko tak cantik ker?aku rasa lagi untung..fikir dri sudut kita sbgi umat islam..bukan dari sudut kita pengguna..
renung2kan dan selamat beramal..

mawi ekin kawin..

hari ni majlis ke 3 mawi ekin kawin...ada tumpang gembira..ada makan hati..ada sakit hati..macm2 perasaan..

masih lagi..

masih lagi bab bersenam..minggu ni dah masuk mingu ke2 aku mengamalkan cara hidup sihat(sihat ke?)cewah...!!bukan apa..aku nak mengajak rakan2 dan sahabt semua untuk memulakan cara hidup yang lebih baik..kerana usia muda hanya sekali..bila tua..kita tetap sihat dan tidak menyusahkan anak cucu..bersenam ini juga menjadikan kita awet muda..so..aku dah berazam utk 2009..aku nak selalu bersenam..harap azam aku ni akan berterusan..heheheheh

Jangka hayat lebih panjang jika bersenam...nasihat untuk aku dan rakan2

Aktiviti jasmani sebagai gaya hidup adalah langkah positif untuk jadikan diri kekal cergas, sihatADAKAH kecergasan penting? Jika soalan cepu emas ini ditanya kepada setiap orang, pasti jawapan yang diberikan akan bersetuju bahawa kecergasan adalah penting dan baik untuk kesihatan manusia, tetapi tidak ramai mengetahui makna sebenar kecergasan.Secara mudah, kecergasan adalah keupayaan manusia melakukan kerja fizikal dalam kehidupan harian dan pada masa sama, mempunyai tenaga untuk menghadapi sesuatu yang berlaku di luar jangkaan.Kebanyakan orang dewasa yang normal mampu melakukan pelbagai kerja seperti mengangkat tong atau yang minat menanam bunga, tidak menghadapi masalah seperti keletihan dan mengah apabila menggali dan menanam pokok bunga.Keupayaan melakukan tugas harian ini menyebabkan ramai yang menyang­ka bahawa mereka cergas, sedangkan hakikat sebenar adalah sebaliknya. Sesetengah orang menyatakan bahawa mereka jarang sakit, tetapi ini tidak bermakna keadaan fizikal orang itu adalah baik.Dari segi kesihatan, strategi untuk berada dalam keadaan cergas adalah dengan bersenam sekurang-sekurang tiga kali seminggu.Walaupun fakta ini diketahui umum, aktiviti yang baik untuk kesihatan ini masih berada di tempat terbawah dalam senarai keutamaan yang perlu dilakukan setiap minggu.Manusia memang bijak dan suka memberi alasan, apatah lagi untuk aktiviti seperti senaman. Antara alasan yang dicipta, termasuk sibuk, tiada masa dan penat.Inilah masalah di kalangan majo­riti masyarakat Malaysia walaupun kebaikan melakukan senaman amat banyak. Antara kebaikan senaman, termasuk menjadikan hati dan paru-paru bekerja lebih cekap serta menguatkan otot lebih kuat dan bentuk badan lebih menarik.Tanyalah kepada orang suka bersenam. Antara jawapan mereka ialah berasa lebih tenang, tidur lena dan mampu menangani tekanan setiap hari dengan lebih berkesan.Menjadikan bersenam sebagai budaya hidup akan menjadikan kehidupan lebih aktif dan lebih penting ialah menikmati kehidupan sihat dan jangka hayat lebih panjang.Bersenam secara konsisten sebagai gaya hidup adalah langkah positif untuk menjadikan diri kekal cergas dan sihat.Senaman sebagai aktiviti jasmani memberi banyak kebaikan kepada organ tubuh manusia seperti hati, paru-paru, pengedaran darah, otot, tulang, sendi dan minda.Kesan kebaikan senaman dapat dilihat dalam jangka masa pendek dan panjang dengan cara meningkatkan kecekapan fungsi tubuh dan membantu melawan penyakit. Jika pekerjaan anda tidak menggunakan banyak tenaga fizikal, anda perlu bersenam untuk memastikan terus sihat dan aktif sepan­jang masa.Selain itu, satu fakta menarik kebaikan bersenam ialah jangka hayat adalah lebih panjang di kalangan orang yang dikategorikan mempunyai kecergasan sederhana, berbanding mereka yang tidak cergas.Dalam satu kajian di Barat membabitkan sekumpulan penduduk dengan mengkategorikan mereka mengikut kumpulan, iaitu paling kurang cergas dalam satu kumpulan, sederhana cergas dalam satu kumpulan lain dan paling cergas dalam satu kumpulan berbeza.Kadar kematian setiap kumpulan dipantau dan selepas beberapa tahun, hasil kajian mendapati kadar kematian kumpulan orang yang tidak cergas adalah sekali ganda lebih tinggi, berbanding mereka dalam kumpulan se­derhana cergas.Terdapat perbezaan antara kumpulan sederhana cergas dan paling cergas, tetapi perbezaan itu tidak terlalu ketara.